По статистике, 85% людей регулярно жалуются на проблемы со сном. 70% из них видит причину во внешних раздражающих факторах: шумных соседях и автобусной остановке под окнами.
А ведь практически всегда главной причиной плохого сна является… неудобная кровать!
Честно ответьте себе на следующие вопросы?
- ощущаете ли Вы боль в спине или пояснице после пробуждения?
- достаточно ли Вам места в кровати?
- нет ли на поверхности кровати явных выступающих или, наоборот, вдавленных частей?
Если хоть над одним из вопросов Вы задумались всерьез – пора идти в магазин за новым спальным местом!
Выбираем удобную кровать
С каркасом кровати особых проблем, как правило, не возникает. Главное, чтобы ее ламели были выполнены из твердых пород дерева, чтобы без деформаций выдерживать ежедневную нагрузку в течение долгого времени.
А вот при выборе матраса обратите внимание на его «начинку». Желательно, чтобы наполнитель матраса был выполнен из кокосовой койры, качественного пенополиуретана или латекса.
В этом случае матрас будет легким, в меру твердым и упругим и даже сможет впитывать влагу тела.
Неплохой вариант наполнителя беспружинного матраса – поролон или латекс. Их наверняка по достоинству оценят люди с проблемами позвоночника, а также те, кто любит «самопроветриваемые» кровати.
Кроме того, обратите внимание на покрытие древесины и её материал – резкого запаха быть не должно.
И, конечно же, не забудьте о «правильных» габаритах спального места. Например, ширина удобной супружеской кровати не может быть меньше 1,6 м.
